Birçok insan meditasyon yapmanın kalp hastalığı, kanser, kaygı ve yorgunluğu iyileştirebileceğine veya önleyebileceğine inanmaktadır. Ayrıca bunu geçmişe kadar etkili bir stres giderici olarak görüyorlar. Beyin sorunları ile sağlık, sağlıksız beyin fonksiyonunun sonucu olabilir. Beyin normal şekilde çalışır ve stresi hafifletirse, sağlıklı bir vücut ortaya çıkmalıdır. Headspace uygulaması, modern ve meşgul insanların hayatlarıyla birlikte gelen kaçınılmaz stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak için oluşturuldu. Kullanıcılara stresi azaltmanın ve barışçıl bir zihin yaratmanın farklı yollarını öğreten gelişmiş ve temel meditasyon derslerine sahiptir. Çığır açan uygulama Headspace, eski Budist keşiş Andy Puddicombe ve Richard Pierson tarafından yaratıldı. Kullanıcıların farklı hedeflere ulaşmalarına yardımcı olmayı amaçlayan yüzlerce rehberli meditasyon sunmaktadır. Binlerce başka meditasyon uygulaması var; Ancak, Headspace en iyisi olarak kabul edilir, çünkü aralarından seçim yapabileceğiniz daha fazla içeriğe sahiptir. Andy Puddicombe yaklaşık on yılını Himalayalar'a kişisel bir yolculukta geçirdi. Bu, insanların günlerini değiştirmek için meditasyon kullanan bir uygulama olan Headspace'i yaşamak için harcadığı zamandı. Headspace, invaziv olmayan bir şekilde yeniden iletmeye çalışır. Bu hayattan sonra yeni deneyimleriyle Budist keşiş olmaya karar verdi. Kısa bir süre sonra Headspace kuruldu. Küçük bulut gurusunun sıkı çalışması sayesinde sakin, sakin ve keyifli bir uygulama. Optimal sonuçlar için günde on dakika içinde kolayca tamamlanabilir.

Meditasyonu anlamak için büyük çaba gerekmektedir. Bu kavramı kavrama çabaları zordur çünkü kimse bunu net bir şekilde anlamıyor. Bazıları meditasyonun kişinin gözlerini açmayı ve ellerini garip bir şekilde düzenlemeyi içerdiğine inanıyor. Bu süreç kişinin iç barış, ecstasy ve aydınlanmayı bulmasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Gerçek niyetle meditasyon yapmak bize antik kökenli bu uygulama söz konusu olduğunda herhangi bir tarihsel bilgelikten yoksun olduğumuzu gösterdi. “Meditasyon” kelimesi geniştir ve birçok tekniği kapsar. Farklı düşünce okullarından kaynaklanmıştır ve insanların meditasyon yaptıkları birçok farklı yolu temsil etmek içindir. Meditasyon, Asya'da manevi bir uygulama olarak geliştirildi ve çoğu zaman insanları iç tanrılarıyla olan bağlantılarını yeniden keşfetmelerine yol açıyor. Yeni bir kültür meditasyonu benimsediğinde, dini önemi kaybolur. Yeni bir toprakta dokunma anlarında, başka bir heves olarak alay edilir. Yoga veya Budizm uygulamayan insanlar bile uygulamadan muazzam faydalar sağlayabilir. Sonuç olarak, isim anglicize olur ve farkındalık etiketi verilir. Herkes maneviyata olan bu yaklaşımdan yararlanabilir! Durmanız ve kendinize odaklanmanız gerektiğinde farkındalık uygulayabilirsiniz. Örneğin, dişlerinizi fırçalarken veya saatlerce trafikte. Meditasyon yaparken bu o kadar kolay değil. Günlük strese ek olarak, yoğun manevi eğitim aynı zamanda odaklanmayı ve kaygıyı azaltmak için düzenli meditasyon seansları gerektirir. Bu uygulama, her gün yaşadığımız sürekli sıkıntıdan bile kısa süreli bir rahatlama sunar.

Birçok kişi Headspace'i meditasyon için popüler bir uygulama olarak kullanır. Bu uygulama, kullanıcıların kullanmaya devam etmelerini gerektirmeden önce hizmetlerinin on günlük ücretsiz denemesini sağlar. Bu deneme süresinden sonra, esnek süreleri olan ve egzersiz, yemek pişirme ve çalışma gibi günlük yaşam faaliyetlerinde gerçekleştirilebilen ek görevleri seçmek mümkündür. Headspace, çocuklar için uygun dostça video animasyonları sunması nedeniyle benzersiz bir hizmettir. Ayrıca, abonelik daha fazla meditasyon seansının kilidini açabilir ve arkadaşlar için indirim sağlayabilir. Headspace'in tek dezavantajı, aylık premium aboneliğin yüksek fiyatıdır. Headspace, kullanıcıların meditasyon yapmasına yardımcı olan bir uygulamadır; Aynı zamanda en ünlü sağlık uygulamalarından biridir ve Emma Watson gibi uygulamanın reklamı gibi ünlüler sayesinde mükemmel pazarlama aldı. Headspace Premium uygulaması kullanımı ücretsiz olsa da, “vakıf” ın sadece ilk on dersine erişilebilir. Bu dersler kullanıcıları meditasyonun temellerini tanıtmaktadır. Aboneler her ay veya diğer derslere erişim için her yıl biraz daha fazla para ödeyebilir. Aboneler, belirli konulara odaklanan bir dizi profesyonel olarak adlandırılmış pakete erişim alırlar. Bu paketler 10 ila 30 gün arasında değişmektedir ve ilişkiler, iş ve sağlık gibi konuları içerir. Ek olarak, aboneler uçak fobi tedavisi ve uyku bozuklukları çözümleri dahil olmak üzere ayrı ayrı birkaç seansa sahiptir. Uygulama birçok kullanım sunar. Uyandıktan veya yemek pişirdikten sonra eve seyahat ederken olduğu gibi anları kullanmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca spor ve diş fırçalama gibi günlük aktiviteler sırasında da kullanılabilir. Bir diğer yararlı özellik, meditasyon uygulamasını içeren çocuklarla 2-3 dakikalık mikro seanslar gerçekleştirme yeteneğidir. Pakete düzenli olarak yeni dersler eklenir; Ancak, çoğu insan sonunda onları bitirir. Daha sonra, birçok kişi aboneliklerini yenilemeye veya yeni dersler tasarlamaya karar verir.

Uygulamanın kataloğu, akla gelebilecek her türlü meditasyonu içerir. Bunlar, uykuyu iyileştirmek, kilo vermek, spor performansını ve stresi genel fikirlere kadar bilgi bulmaktan genel fikirlere kadar uzanmaktadır. Uygulamanın kendisi bakımlı ve heyecan verici özelliklerle dolu. Uyumadan önce, sürüklenmenize yardımcı olmak için tasarlanmış özel olarak seçilmiş müzik içeren bir “Sleepcast” dinlersiniz. Uyku bölümü ayrıca kayıp uykuyu yeniden kazanmanıza yardımcı olan egzersizler içerir. Bu uygulama her gün yeni meditasyon ve tekrar pratik yapma zamanı geldiğinde bir bildirim sunar. Ayrıca, kullanıcıların grup meditasyonlarına ve egzersizlere katılmalarına izin vererek günlük uygulamayı teşvik eder. Bu uygulama, kullanıcıların fiziksel egzersiz ve grup meditasyonları yoluyla psiko-fiziksel sağlıklarını geliştirmelerine yardımcı olur. ———